„Spokojna głowa. Uważność i emocje"

To  zajęcia grupowe dla uczniów klas I-III z trudnościami w regulacji emocji.
Zajęcia prowadzone są w formie zabaw, ćwiczeń ruchowych, krótkich relaksacji i historii obrazkowych. Dzięki temu dzieci w naturalny i przyjazny sposób uczą się: jak rozpoznawać emocje, jak sobie z nimi radzić oraz jak lepiej dogadywać się z rówieśnikami. Program daje dzieciom praktyczne narzędzia do wyciszenia i budowania pozytywnych relacji w szkole i w domu.

Cele zajęć:
1. Rozpoznawanie emocji – jak nazywać to, co czujemy i rozumieć, co dzieje się w ciele.

2. Regulowanie emocji i impulsów – poznamy proste sposoby, które pomagają się wyciszyć, gdy pojawia się złość, smutek czy lęk.

3. Ćwiczenie uważności i koncentracji – krótkie zabawy i techniki skupiania się na „tu i teraz”.

4. Budowanie relacji – uczymy się współpracy, proszenia o pomoc i życzliwej komunikacji z innymi.

5. Wzmacnianie pewności siebie – odkrywamy swoje mocne strony i to, co już potrafimy robić, by czuć się spokojniej.

"Trening Umiejętności Społecznych"

To zajęcia grupowe dla uczniów klas IV-VI i VII-VIII, podczas których dzieci w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze uczą się, jak lepiej rozumieć siebie i innych. Zajęcia mają formę zabaw, scenek, gier i ćwiczeń, dzięki którym dzieci rozwijają kompetencje potrzebne w codziennym życiu: radzenie sobie z emocjami, budowanie relacji, rozwiązywanie konfliktów czy współpracę. Program pomaga im zdobywać doświadczenie w praktycznym działaniu, a nie tylko w teorii – dzięki temu łatwiej przenoszą nowe umiejętności do szkoły, domu czy relacji z rówieśnikami.

Cele zajęć:
1. Radzenie sobie z emocjami - poznamy sposoby wyciszania się i bezpiecznego wyrażania złości, smutku czy strachu.

2. Budowanie prawidłowych relacji z rówieśnikami - nauczymy się respektowania granic innych osób, rozwiniemy umiejętności dzielenia się, współdziałania i rozwiązywania konfliktów

3. Rozwijanie empatii i asertywności  - nauczymy się wyrażania własnego zdania w sposób spokojny i stanowczy, dostrzegać i rozumieć emocje innych.

4. Radzenie sobie w trudnych sytuacjach - rozwiniemy umiejętności szukania rozwiązań i proszenia o pomoc, będziemy ćwiczyć zachowania w sytuacjach konfliktu.

5. Uczenie skutecznej komunikacji i współpracy w grupie - rozwiniemy umiejętności pracy zespołowej oraz konstruktywnego dawania i przyjmowania informacji zwrotnej.

Zajęcia odbywają się cyklicznie, raz w tygodniu w małych grupach.

ZAPISY:

Zapisy przyjmujemy do 30 września pod numerem telefonu: (067) 263 21 03 lub 500-817-785.